Dukan kahvaltı

bugün 9. gündeyim ve kaçamaksız devam ediyorum kahvaltıda arkadaşımın olmasına rağmen izledim ama yemedim

kahvaltı tabağım aşşağıdaki kahvaltı tabaklarının yanında resmedilmemeliydi ...


Krep yapımında zorlanan kişiler oluyor onlar için :

Krep için malzemeler:
- 1 yumurta
- 1/4 çay bardağı yağsız süt veya su tercih ediyorum
- 1.5 kaşık buğday kepeği

ve seyirlik  kahvaltı tabakları işteeee 

Seyir evresi kahvaltı tabağı ...